霜降:“浓霜猛太阳”

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下,土壤冻结,冬作物停止生长,进入越冬期。纬度偏南的南方地区,平均气温多在16℃左右,离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带,则要到隆冬时节,才能见霜。当然,即使在纬度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,贴地层空气的温度和湿度有差异,初霜期和霜日数也是不一样的。”详细>>

秋季养生“冻冻”更健康

经过夏天的炎热,出汗多,体内的盐分丢失得比较多,夏天人的毛孔都是张开的,而秋天渐渐冷了,毛孔也开始收缩。如果天气稍冷就急着加衣,皮肤未经严寒的锻炼,恐怕抗寒能力下降。这时要冻一冻,让身体逐渐适应低温环境。另外,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗受风,更容易感冒。详细>>

  • 2013年霜降具体时间
  • 2013年霜降是在公历10月23日 14:10,此时正好是农历 癸巳(2013)年九月十九。
  • 计算公式:[Y*D+C]-L9月24日
  • 公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=23.438,20世纪C=24.218。
      举例说明:2088年霜降日期=[88×0.2422+23.438]-[88/4]=44-22=22,10月22日霜降。
      例外情况:2089年的计算结果加1日。
  • 霜降三侯9月24日
  • 豺乃祭兽:豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
      草木黄落:大地上的树叶枯黄掉落。
      蛰虫咸俯:蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。
  • 【警惕鼻炎偷袭】9月25日
  • “随着天气转凉,有些人莫名出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏、上腭、眼睛发痒,头疼、头晕等症状,好多人以为是感冒,吃药、打针却是不见好,其实这不是感冒而是得了鼻炎,也可能是鼻息肉、鼻窦炎。”专家表示,秋季是鼻炎高发期,特别是过敏性鼻炎。一旦鼻炎没有得到正确、及时的有效控制,还可能会引发鼻窦炎、鼻息肉等并发症,甚至出现癌变。详细>>
  • 【注意预防胃肠道疾病】9月25日
  • 由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能容易发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律也易被扰乱;人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担;气温较低时外出,会引起胃肠粘膜血管收缩,致使胃肠粘膜缺血缺氧,营养供应减少,破坏了胃肠粘膜的防御屏障,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现。详细>>
  • 【气温下降心血管疾病高发】9月25日
  • 秋季的寒暖常反复,寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防,因此在秋季感冒受寒一般较为普遍。对健康人来说,这也许并不意味着什么,但如果原有心血管疾病的患者就很容易引发原有的心血管系统疾病。因此,心血管疾病患者在秋季要注意季节气候的变化,一要对自己所患疾病有充分认识,避免轻“敌”,二要了解天气情况,收听气象预报,随时增减衣物,千万不要在这方面有任何的侥幸、否则会因小失大。详细>>

归参山药猪腰

    配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。[详细做法]

五香牛肉

    配料:牛肉2500克、食盐、白糖、红酱油60克、姜2块、料酒、茴香、桂皮、红米汁适量。 [详细做法]

清蒸人参鸡

    配料:人参15克,母鸡,火腿,水发玉兰片,水发香菇,盐、味精、葱、姜、鸡汤各适量。 [详细做法]

霜降过后做运动 “准备”要做足

霜降时节晨间容易集聚雾气,随着气温的降低,霜冻也可能会出现。因此,我们晨间运动的时间可以适当推后。尤其是患有胃溃疡等胃病的人,过早出来运动容易吸入冷空气,引起胃肠黏膜血管收缩,致使胃肠黏膜缺血缺氧。这对溃疡的修复不利。详细>>