数九寒天,气温逐渐下降,冷空气将频繁光顾,大连市疾控中心提醒市民应继续重点防控新冠肺炎,关注流感、水痘、猩红热等呼吸道传染病和诺如病毒感染等肠道传染病\谨防非职业性一氧化碳中毒的发生。

  共同战疫、做好防护

  这些传染病重点关注一 呼吸道传染病

  1.加强个人卫生。经常洗手,特别在触摸口、鼻或眼之前,或触摸扶手或门把手等公共设施之后;打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻,之后彻底洗手。

  2.保持室内清洁和空气流通。应每天开窗换气,在流感等呼吸道传染病高峰期,避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所。

  3.增强体质。均衡饮食,经常运动,注意劳逸结合,提高自身免疫力。

  4.若出现发热及呼吸道症状及时就医,到医院就诊戴口罩,并注意适当隔离。

  新型冠状病毒肺炎预防小贴士

  新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒引起的肺炎,常见症状有发热、乏力,呼吸道症状以干咳为主,并逐渐出现呼吸困难,严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

  12月15日以来,我市新增多例本土病例和无症状感染者,提醒广大市民应提高警惕,要始终坚持佩戴口罩、保持社交距离、保持手卫生、做好健康监测、做好饮食卫生、做好日常清洁和消毒等重点防控措施。

  预防措施

  1、养成良好卫生习惯,如勤洗手、避免用手接触口鼻眼,咳嗽、打喷嚏时注意遮挡,规范佩戴口罩,垃圾分类投放,聚餐时使用公筷公勺,看病网上预约等。

  2、保持工作生活场所通风和卫生清洁,尽量避免前往人群密集场所,尤其是密闭式场所,与人接触时,保持“一米线”安全社交距离。

  3、日常工作和生活中注意均衡膳食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。

  4、选购蔬菜水果肉类等生鲜食品时,应佩戴一次性手套或使用一次性购物袋,不要直接用手触碰食物,肉类和海鲜等生冷食物要与果蔬熟食等其他食物分开包装,清洗加工时保持厨房和用具的卫生清洁,处理食材前要洗手,准备专门清洗生食品的容器,防止水花飞溅。

  5、对于海淘、代购境外国家或地区商品的市民,应做好外包装消毒,触摸眼、鼻、口前要先洗手,特别是对于购买的冷冻食品,要尽量避免用手直接触碰。

  6、做好自我健康监测,有发热、咳嗽、乏力、腹泻等不适症状,要佩戴口罩及时到就近的正规发热门诊进行就诊,并告知发病前14天旅游史、居住史,以及与有症状病例的接触史等。

  1.佩戴口罩前应洗手保持手卫生。

  2.分清口罩的正反面和上下方向。保持深色面朝外,标识商标朝外;金属条鼻夹在上,褶皱向下。

  3.先将耳挂挂于双耳,再上下拉开褶皱,使口罩覆盖口、鼻、下颌,将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间向两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。

  4.适当调整口罩,使口罩与面部紧密贴合,口罩要覆盖口、鼻、下颌,鼻梁金属条要紧贴鼻梁,使口罩与面部紧密贴合,关键是全部遮盖口鼻处。

  流行性感冒预防小贴士

  流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,冬春季高发,主要通过呼吸道飞沫和接触传播。人群普遍易感。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源,从潜伏期末到急性期都有传染性。

  临床表现

  流感主要表现为发热、头痛、肌肉痛和全身不适,体温可达39至40℃,可有畏寒、寒战、多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。无并发症者病程呈自限性,多于发病3-4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1-2周。

  得病后如何做

  1、就地或居家隔离;

  2、多休息;

  3、多喝开水;

  4、房间要多通风;

  5、患者要减少外出,如病情较重,应到正规医疗机构就诊,就诊时应戴口罩,注意洗手。

  水痘预防小贴士

  水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性呼吸道传染病,多见于儿童,冬春季高发,可经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传染,容易在托幼机构或学校等集体单位发生暴发。

  临床表现

  水痘发病较急,前驱期有低热或中度发热、头痛、肌痛、关节痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状,起病后数小时,或在1-2天内即成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征的发疹情况。皮疹首先出现于面部、头皮和躯干,分布呈向心性,以发际、胸背较多,四肢面部较少,手掌足底偶见。

  得病后如何做

  从出疹开始到全部疱疹结痂为止,一切用物及呼吸道分泌物均应消毒处理,同时,防止易感儿童及孕妇接触病人。

  猩红热预防小贴士

  猩红热作为急性呼吸道传染病,主要通过空气飞沫,如说话、咳嗽、打喷嚏等传染。一年四季皆可发生,但冬、春季多,夏、秋季少。猩红热感染人群多是学生和儿童,以3-8岁的儿童最为多见。

  临床表现

  猩红热症状包括发热、咽痛、草莓舌和皮疹。疾病开始表现为突然发热,体温可升到39℃-40℃,伴头痛、嗓子痛,食欲减退,全身不适,恶心,呕吐,咽部红肿和化脓性扁桃腺炎。疾病初期舌上有白苔,舌乳头红肿,突出于白苔之上,像草莓一样,故称为“草莓舌”。2至3天后舌上白苔开始脱落,舌面鲜红,舌乳头仍突起,像杨梅一样,称为“杨梅舌”。皮疹的特点主要包括在发热的第二天左右出疹,最先出现在颈部、腋下和腹股沟等处,24小时内会遍布全身。在全身皮肤弥漫性充血潮红的基础上,有均匀密集的红色小皮疹广泛分布,看着像鸡皮疙瘩,摸上去像砂纸,用手按压红疹会消退,放开手后红疹又会出现。

  不幸中招如何做

  1、及时就医。在高发季节,尤其是周围出现猩红热病人时,家长要密切关注儿童的身体状况,一旦出现发热或皮疹,应及时送往医院进行诊断和治疗。

  2、注意卧床休息,进行住院治疗或居家隔离。不与其他儿童接触,其他人接触患者时要戴口罩。

  3、经常开窗通风换气,注意消毒。患儿使用的食具应煮沸消毒,用过的手绢等要用开水煮烫。患儿痊愈后,要进行一次彻底消毒,不能擦洗消毒的,可在户外暴晒1-2小时。

  肠道传染病

  1.勤洗手。工作结束、外出归来、饭前便后都要洗手。

  2.不喝生水。饮用水煮沸后用,可杀灭致病微生物。

  3.吃熟食。少吃凉拌菜,生食瓜果也要洗涤消毒;不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物,比如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,且食用时要煮熟蒸透。

  4.吃剩的食物应及时储存在冰箱内。食用前要加热,以热透为准。

  5.餐具应该严格消毒。烹调时,生熟食品用的炊具要分开;最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。

  6.搞好室内外卫生。清除垃圾,疏通污水沟,消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等肠道传染病的传播媒介。

  7.有病及时就医。如果出现上吐下泻等症状,切不可大意,一定要及时到正规医疗机构就诊。

  诺如病毒感染预防小贴士

  诺如病毒感染主要能引起非细菌性急性胃肠炎,尤其在冬春季节多见,人们常把它称为“冬季呕吐病”。诺如病毒可通过粪口途径,包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶,或间接接触被排泄物污染的环境而传播。食用被诺如病毒污染的食物或饮用被诺如病毒污染的饮料;接触诺如病毒污染的物体或表面,然后手接触到口;直接接触到感染者,如照顾病人,与病人同餐或使用相同的餐具,都可以引起发病。

  临床表现

  常见症状是腹泻和呕吐。诺如病毒感染发病以轻症为主,除呕吐、腹泻外,还常见恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等,成人常见腹泻,儿童则以呕吐为主要临床症状。

  家中出现患者时如何做

  1、隔离患者。诺如病毒感染的患者有很强的传染性,必须进行隔离治疗。

  2、严格消毒处理呕吐物。诺如病毒患者呕吐物有很强的感染性,要及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂消毒,呕吐物附近任何表面都应该被迅速清理和用漂白剂消毒,然后冲洗干净。同时消毒人员要做好个人防护,防止在消毒过程中被感染。

  3、污染物要严格消毒处理,诺如病毒污染的食物应当扔弃。纺织品(包括衣服、毛巾、桌布和餐巾)沾染呕吐物或粪便时,应迅速高温清洗;清洗时应戴上橡胶或一次性手套,并在清洗后认真洗手。

  还有一氧化碳和雾霾一氧化碳中毒

  预防小贴士

  一氧化碳属于有毒气体,被人吸入肺中可与血红蛋白结合后生成碳氧血红蛋白,使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧,从而发生一系列中毒症状。冬季尤其是雾霾天气时,风速小气压低,易发生由燃煤取暖导致的一氧化碳中毒。

  临床表现

  一氧化碳被人吸入肺中与血红蛋白结合后生成碳氧血红蛋白,使血液失去运送氧气的能力而造成人体组织缺氧,从而发生一系列中毒症状,轻度的可有头痛、头晕、恶心、四肢无力等;中度或严重者可出现昏迷、虚脱,常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害等,甚至危及生命而造成死亡。

  预防措施

  1、在冬季使用煤气和燃煤取暖时,一定注意室内合理通风换气,每天开窗换气不少于两次。

  2、对取暖用的煤炉要装好烟囱,改良取暖设备,定期清理烟道、烟囱、风斗,密闭空间应设置通风管道。一定要等到煤炭完全燃尽之后再入睡,同时要保持炉灶和火炕的通风,睡觉前要检查火炉是否封好。

  3、燃气热水器的安装必须由合格人员负责,并定期检验,注意燃气热水器正确的使用方法。

  4、使用煤气灶具一定要定期检查灶具胶管是否牢固,并及时更换老化胶管,最好做到每两年更换一次,另外煤气总阀门一定要关好。

  5、有煤气或液化气的家庭最好安装可燃气体泄漏报警器,当周围出现煤气或液化气泄漏时,可以及早采取避险措施。

  6、避免在密闭车库或空气不流通的地下室,长时间发动车辆或呆在车内开空调睡觉。

  7、吃火锅用木炭或煤气时,一定要注意室内通风,以防一氧化碳中毒。

  家中出现患者时如何做?

  1、应尽快让患者离开中毒环境,一旦发生煤气中毒,应立即打开门窗通风换气,把患者抬到空气新鲜的地方,使其及早呼吸新鲜空气。如能发现煤气来源,应迅速关闭煤气开关。救助者做好个人防护,如没有防毒面具,应用湿毛巾把鼻子及嘴捂上,因一氧化碳的比重比空气略轻浮于上层,进入和撤离现场时,如能匍匐行动会更安全。

  2、将中毒者转移到通风保暖处平卧,解开衣领及腰带以利其呼吸及顺畅。同时呼叫救护车,随时准备送往有高压氧仓的医院抢救。在等待运送车辆的过程中,对于昏迷不醒的患者可将其头部偏向一侧,以防呕吐物误吸入肺内导致窒息。为促其清醒可用针刺或指甲掐其人中穴,若其仍无呼吸则需立即开始人工呼吸。

  3、中毒患者应安静休息,避免活动后加重心、肺负担及增加氧的消耗量。

  4、注意在充满煤气的房间内,千万不要用任何电器,否则容易引起爆炸。

  雾霾预防小贴士

  雾霾天气是一种大气污染状态,雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述,尤其是PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

  雾霾天气防护建议

  1、雾霾天气少开窗。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

  2、雾霾天气尽量减少出门。出门时,要做好自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,以过滤PM2.5。外出回家后要深度清洁面部及裸露的肌肤。

  3、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练,也可以改为室内锻炼。

  4、尽量远离马路,特别是在上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

  5、饮食要清淡多喝水,多吃蔬菜水果,适当补充维生素。

  若遇雾霾天气,建议少开窗出门时佩戴防护口罩,尽量减少屋外活动。

  特别提醒居民,为了您和家人的健康,元旦期间减少不必要出行尽量减少聚集性活动。

  来源:大连发布