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午睡能让孩子记事更牢

来源:《生命时报》2013年11月4日【评论0条】字号:T|T

  英国《卫报》近日发布美国心理学家的最新研究:午睡能帮助儿童更好地记住上午所学知识。

  在研究中,心理学家教40名3到5岁的儿童一个简单的电脑游戏,该游戏需要他们记忆格子框中各种图案的位置。记忆训练开始于上午10点,直到孩 子们已经记住了75%的画面。随后一部分孩子在下午1点到3点午睡,其他孩子没有午睡,然后再对他们的记忆进行测试。结果,午睡的孩子记忆基本没有变化, 记住的图案依然是75%,而没有午睡的孩子记忆比值却降到65%。即使在经过晚上优质的睡眠以后,这一结果也没有得到改善。参与该研究的美国马萨诸塞大学 阿默斯特校区的丽贝卡·斯宾塞表示,育幼院教师或者看护人如果不能安排孩子进行午睡,会干扰他们大脑储存记忆的正常程序,危害儿童的学习能力。

  这一研究强调了睡眠在巩固记忆方面的重要作用,经过一上午的学习后,中午的小睡,可以巩固上午所学,也能为大脑接受下午的新知识打基础。为此,专家建议,应该让孩子从小养成午睡的习惯。


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