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秋季干燥 学习四招防脱发

来源:家庭保健报2013年10月24日【评论0条】字号:T|T

秋季干燥 学习四招防脱发秋季干燥 学习四招防脱发

  秋天到来,有些人在梳头时发现头发掉得厉害,这主要是由于春天气候干燥造成的,在日常生活中加以注意,春季脱发是可以预防的。

  首先,生活要有规律,不要太疲劳,太紧张,适当放松,保证睡眠时间;其次,饮食要多样化,多吃水果、蔬菜,适当多吃些滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合等,辛辣刺激的食物要少吃;第三,勤洗头,洗头的间隔时间最好是2~5天,洗头时边搓边按摩头皮,不要用脱脂性强或碱性洗发剂,要多用护发素;第四,要少吹风,吹风机吹出的风温度高,会破坏毛发组织,损伤头皮。

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