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自己动手制作清淡冷饮 牛奶南瓜饮

A-A+2013年6月25日07:30《贝太厨房》评论

南瓜饮南瓜饮

  材料:南瓜 1斤     牛奶1袋 200ml

  做法:

  1、南瓜去籽切成小块,上锅蒸熟;

  2、把蒸好的南瓜去皮;

  3、把南瓜搅拌成泥状;喜欢细腻口感的可以过一下筛;

  4、将南瓜泥倒入小锅中,兑上牛奶搅拌均匀,小火加热至沸腾就可以关火了。

  小贴士:

  1、南瓜的纤维组织比较多,喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛;我在减肥中,所以需要纤维多多哈;

  2、南瓜已有甜味,不需要再加糖了。

 

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