
材料
海参, 大葱, 姜, 绵白糖, 淀粉, 生抽, 料酒, 盐, 猪油。
做法
1 海参去肠,切成大片,用沸水汆烫一下捞出; 葱切大段备用。
2 大火烧热炒锅,放入熟猪油,烧到八成热放入葱段,炸成金黄色捞出,葱油倒出一部分备用。
3 留在锅中的葱油烧热,放入海参,加入清汤100克,调入生抽、糖、盐、料酒,用中小火煨熟海参,最后转大火,调入水淀粉勾芡,淋入备用的葱油即可出锅。
特色
海参是一种可以同时滋补肾阴虚和肾阳虚的上好食材。癌症病人手术后及放疗化疗后,一周吃四五次优质野生海参,普通人经常食用海参也可以大大提升免疫力,恢复体力。
小贴士
用海参做菜时不能放醋,因为醋酸会让胶原蛋白分子出现不同程度的凝集和紧缩,使海参在营养上大打折扣。同理,海参还不能与富含鞣酸和果酸的水果,如葡萄、柿子、山楂、石榴、橘子等水果同吃,不仅会导致蛋白质凝固,难以消化吸收,还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。