新浪首页| 新浪大连| 新闻| 财经| 时尚| 旅游| 美食| 汽车| 健康| 城市| 视频| 专题| 惠购| 世界杯

| 邮箱| 注册

新浪大连

新浪大连> 美食频道>美食好简单>正文

简单易学的家庭小零食 鸡汁土豆泥

A-A+2013年5月17日07:55《贝太厨房》评论

鸡汁土豆泥鸡汁土豆泥

  材料

  土豆2个、海苔2片、黄油15g、牛奶15ml、盐3g、黑胡椒3g、鸡汁100ml。

  做法

  1.海苔剪碎。土豆去皮洗净,切成大块,蒸熟后放入大碗,用汤匙压成泥。

  2.土豆泥中加入牛奶、盐和融化的黄油,画圈搅拌。

  3.之后调入鸡汁和黑胡椒粉搅拌均匀,撒上海苔碎即可。

  特色

  很多人以为土豆中含淀粉较多,没多大营养。其实,土豆是一种低热量、低脂肪的食品,每1000g土豆的热量仅为同量大米或面粉的20%左右,所含脂肪是大米或面粉的7%左右。此外,土豆中所含的蛋白质比大豆还好,是最接近动物蛋白的一种植物蛋白。


保存|打印|关闭

新浪简介|新浪大连简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑|网站地图

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部